המלצות לקריאה במגזין גלויה כהעשרה להדרכת חתנים

בהדרכה לקראת החתונה עוסקים בנושאים רחבים וחשובים ביותר בכמה מפגשים בודדים. כאן תוכלו להמשיך את ההעמקה בנושאים אלו, דרך קריאת מאמרים מגוונים מרחבי המגזין

לקראת החתונה, כל אישה בישראל נדרשת לעבור הדרכת הכלות. גברים, לעומת זאת, אינם מחוייבים בכך, אך רבים בוחרים לעבור הדרכה שכזו, מתוך הבנה שהיא מכילה הרבה יותר מלימוד הלכות נידה וטבילה, וגם אלה- אינן מנת חלקה של האישה בלבד.
אופיה של ההדרכה משתנה, הן מצד המבנה והן מצד הנושאים, ובעוד שהיא יכולה להיות קצרצרה וסמלית, על מנת לצאת ידי חובה- היא גם יכולה להיות תחנה משמעותית ביותר בדרך לחתונה, ובתוך מרקם החיים בכלל.
בהדרכת החתנים נפגש המאורס באופן כמעט ראשוני עם סט הלכות שלם וחדש, ופעמים שזו גם אחת ההזדמנויות הראשונות, לעתים אף הזדמנות בלעדית, בהן ניתן מקום להסבר ולשיח על נושאים הקשורים לגוף ולמיניות. בגלל כובד הציפייה ורוחב היריעה שאותה יש לכסות בכמה מפגשים בודדים, גם ההדרכה הטובה ביותר לא תוכל להעניק את התמונה המלאה, ותמיד אפשר יהיה להעמיק, לקרוא וללמוד יותר.
מטרתה של המלצת קריאה זו היא לספק למי שחפץ בכך בדיוק את ההשלמה וההעמקה האלה. אין ברשומה זו תחליף להדרכת חתנים מסודרת, שיש בה שיח ומרחב לשאול שאלות ולשתף פנים אל פנים- אך היא יכולה להוות השלמה והרחבה לנושאים המדוברים, ושאינם מדוברים, בהדרכה.
כאן תוכלו לקרוא מאמרים שונים שנכתבו על ידי אנשי ונשות מקצוע או מתוך חוויות אישיות, סביב נושאים שונים העוסקים בגוף ובמיניות, בזוגיות, ובהלכות הקשורות בהם.
מזל טוב!

לא צריך לחכות לחיי הנישואין על מנת לפגוש באופן עצמאי את הגוף, על שלל רבדיו. זוהי הזדמנות מעולה להעמיק אודות הגוף הגברי, מן ההיבט הפיזיולוגי, החברתי והאישי.
[אנו ערות לכך שקיים מחסור במאמרים שעוסקים בגוף הגברי במגזין, וזאת בעיקר כתוצאה מכך שמרבית התכנים המופיעים בו נכתבים על ידי נשים, וזהו גם הרכב צוות המגזין; אנו מבינות שאין זה ממקומנו לספר על חוויה גברית כה פרטית וייחודית שאיננה שלנו. אם יש לכם רעיונות לכותבים שיוכלו להעשיר את התוכן במגזין בנושא זה, או שתרצו לכתוב עליו בעצמכם, נשמח שתכתבו לנו!]

הגוף הגברי

• שׁוֹטֵף כְּנָהָר לִנְבֹּעַ: לדבר גלויות על העונג הגברי – אליעוז ברקוביץ'
• גברים, תכירו את רצפת האגן שלכם – נעם לוי
• שם ידעתי חמדה: על האורגזמה – צוות גלויה

שיח על גבריות ומיניות גברית

שינוי השיח סביב מיניות נשית שהתרחש עם המהפכה הפמיניסטית, חילחל, באיחור, גם לשיח על המיניות הגברית. דמות הגבר החזק וה'גיבור' מועמדת כעת בסימן שאלה, ותשובות רבות ניתנות באשר לשאלת דמות הגבר החדש שתחליף אותה. כאן תוכלו לקרוא סביב שאלות אלו, וכיצד השינוי שחל בתפיסת הגבריות מחלחל אל השיח הפנים-גברי אודות מיניות:

• מיניות גברית כמהלך חיים – כיצד לחנך נערים להתנהגות מינית חיובית? – ד"ר ירון שוורץ
• שיח פנים-גברי בריא על מיניות – שולמית שפרבר
• איזהו גיבור? הפוגש את יצרו – אורי שרמן

הגוף הנשי

חיי האישות המתחילים עם החתונה, מורכבים ממפגש בין שני יחידים, שכל אחד בא עם גופו, תחושותיו ומצבור חוויותיו. על מנת שמפגש כזה יתאפשר, יש צורך בהקשבה ובהבנה של חוויית הצד השני, במקרה זה- של האישה . כמובן שקריאת מאמרים לא מחליפה שיח ממקור ראשון ואין הדברים זהים אצל כל אישה, ותמיד כדאי לשאול ולהקשיב. אך בתור מבוא, כאן תוכלו לקרוא על גוף ועל מיניות נשית:

• הדגדגן : הרבה יותר ממה שנראה לעין – צוות גלויה
• תבונת הגוף: המחזור החודשי – דפנה פלר
• שימי לב אל הגוף: היכרות עם מערכת הרביה והמין – הרבנית שרה סגל כץ
• החשש מהלא נודע: מידע נהיר וגלוי על קרום הבתולין (=שער הנרתיק) – צוות גלויה

חיי אישות

החתונה מסמלת, בין היתר, את תחילתם של חיי האישות הזוגיים. הנושאים הקודמים עסקו במפגש אישי עם הגוף ועם המיניות של עצמך, ובהמשך להם, המאמרים המופיעים כאן עוסקים במפגש הזוגי עם הגוף ועם המיניות: 

• אנטומיה ופיזיולוגיה של יחסי אישות – טלי רוזנבאום
• קודם אישות ואז נידה: על החשיבות ללמוד על החיים האינטימיים לפני כניסה ללימוד של הלכות נידה – הרבנית שרה סגל כץ
• מיניות בריאה – מבט תיאורטי – חננאל רוס
• מצוות עונה: על מענה בתוך הזוגיות, לפי הרצון והצורך – הרבנית שרה סגל כץ
• לדבר גלויות על מצוות עונה בפודקאסט ״בגוף ראשון״ – הרבנית שרה סגל כץ והד"ר מיכל פרינס
• כל מה שרצית לדעת על חומרי סיכה – צוות גלויה
• האהבה מקלקלת את השורה, לעתים גם זה לטב עביד – הרבנית שרה סגל כץ
• הניחו לאורגזמה – סיון דרשן

תקשורת זוגית סביב מיניות

תקשורת טובה והיכולת לשתף ולהקשיב הן מאבני היסוד של חיי הזוגיות, וסביב חיי המיניות תקשורת זו חשובה אף יותר. אולם, דווקא סביב המיניות קשה יותר להביע את שעל לבנו- אם מתוך חוסר בשפה, ואם מעצם הרגישות הגבוהה שיש במפגש המיני. כאן תוכלו לקרוא אודות שיח זוגי סביב חיי האישות, ולקבל כלים לתקשר- בדרכים מילוליות או שאינן מילוליות- במרחב המיני.

• לדבר גלויות לקראת ביאת חיי אישות – הרבנית שרה סגל כץ
• למה קשה לדבר מיניות בעברית פשוטה? – חננאל רוס
• בלב פתוח: מיניות ותחושת מוגנות בראשית חיי הנישואין – הרבנית שרה סגל כץ
• השתהות והשתאות: יצירת מרחב משחקי במיניות – חננאל רוס
• שעת רצון: על קיומו של הרצון בתוך המפגש הזוגי – הרבנית שרה סגל כץ
• מודל הרמזור: לתקשר את גבולות המגע – שולמית שפרבר
• אולי הלילה? פערים בחשק המיני כחלק מחיי הזוגיות – שרה סגל כץ

כאבים ביחסי אישות

מחקרים מעריכים כי 20-40% מן הנשים חוות כאבים ביחסי האישות בשלב מסויים בחייהן. מדובר בתופעה שכיחה שיכולה לנבוע מגורמים שונים. כדרכם של עניינים שבגוף הקרובים אל הלב, אל הכאב הפיזי מתלווה פעמים רבות גם כאב רגשי, הפוגש את שני בני הזוג, כל אחד במקומו.
כאן תוכלו לקרוא אודות התופעה ממבט רפואי ואישי, לשמוע על דרכי טיפול (בהן כדאי לבחור אך ורק בזמן שמתאים לבת הזוג ולך), ובעיקר לזכור שאתם לא לבד:

• אור בקצה המנהרה: על דיספראוניה, וולוודיניה ואתגרים נוספים – צוות גלויה
• כאבים בחבירה: על גורמים שונים ודרכי טיפול מומלצות בשל כאבים ביחסי אישות – הרבנית שרה סגל כץ
• על חוויית הכאבים בעת קיום יחסי מין – שלומצי דאר פיינשטיין
• התמודדות נשים דתיות עם כאבים בעת קיום יחסי אישות – סיון דרשן

אמצעי מניעה

עם הכניסה לחיי האישות, עולה גם שאלת הבחירה באמצעי המניעה. כיום, קיים מגוון גדול של אמצעי מניעה בעלי מאפיינים שונים. נהוג לומר כי לא קיים אמצעי מניעה 'מושלם'- לכל אחד יש יתרונות וחסרונות, וכל שנותר הוא לבחור את האמצעי המתאים ביותר עבורכם כזוג, דרך היכרות מקיפה עם מאפייניו של אמצעי המניעה, ובירור הערכים והאיכויות המשמעותיים ביותר עבורכם. כאן תוכלו לקרוא על סוגים שונים של אמצעי מניעה על שלל היבטיהם, בתקווה שסקירה זו תסייע בבחירה:

• פתוח סגור פתוח: על אמצעי מניעה – המגוון והמבט ההלכתי – הרבנית שרה סגל-כץ
• מושגי יסוד על אמצעים למניעת הריון – דפנה מאיר ז"ל
• המדריך המלא לדיאפרגמה: התאמה, הלכה ושימוש מיטבי – לי מלר
• שמ״פ: על שיטת המודעות לפוריות – הרבנית שרה סגל-כץ

גבולות הלכתיים ושיח סביב חיי אישות

בחברה הדתית, גבולות השיח והאפשרויות בחיי האישות לא תמיד מובנים מאליהם, ופעמים שמעוררים שאלות ותהיות. כאן תוכלו לקרוא הן על השיח המתפתח סביב מיניות בחברה הדתית, וכן לקרוא על שאלות הלכתיות העולות במסגרת חיי האישות:

• מיניות בריאה בחברה הדתית: על שינוי השיח, יתרונותיו ומחיריו – הרבנית שרה סגל-כץ
• ביאה דרך אברים בבני זוג – דיון הלכתי על חירות וגבולות בחיי אישות – חננאל רוס
• חירות על הגוף: עיון בסוגיה תלמודית על המותר והאסור בחיי אישות – הרבנית שרה סגל-כץ
• תורה היא – וללמוד צריך: התשוקה להשגת ידע על תשוקה – הרבנית שרה סגל-כץ

נידה

הכניסה לחיי הנישואים מסמנת את כניסתן של הלכות נידה לחיי בני הזוג. להלכות אלו השפעה רבה על מרקם החיים הזוגי, אך רוב ההתעסקות בהן היא מנת חלקה של האישה, מה שיכול לעתים ליצור חוסר הבנה או בדידות. כאן תוכלו להעמיק בהלכות נידה מהפן ההלכתי, להעמיק בחוויותיהן של נשים במפגש עם הלכות נידה, וכן לקרוא כיצד ליצור שותפות וקרבה זוגית גם במסגרת שמירת הנידה:

• הקלות והחמרות בהלכות נידה – הרבנית שרה סגל-כץ
• אִם תִּתֵּן לִי חֶלְקִי: שותפות בהלכות נידה – הרבנית שרה סגל-כץ
• עֵת לִרְחֹק מֵחַבֵּק: איך להודיע על ביאת ימי הנדודים? – הרבנית שרה סגל-כץ
• מתח זוגי בקיום הלכות נידה – הרבנית שרה סגל-כץ
• נפגעות תקיפה מינית ועומק בדיקות בנידה – הרבנית אלומה פלורסהיים דור
• שנינו ביחד וכל אחד לחוד: הלכות נידה בזוג דתי-חילוני – הרבנית שרה סגל-כץ
• הלכות נידה לא נועדו להרחיק אותךְ מגופךְ – הרבנית שרה סגל-כץ

טבילה

גם הטבילה היא פרקטיקה חדשה הנכנסת לחיי האישה לקראת החתונה. מדובר במצווה שיכולה להיות מרגשת ומרוממת רוח, אך יכולה גם ליצור התמודדויות לא פשוטות. גם ליל הטבילה וההתכוננות לקראתו, חונה גם במישור הזוגי, ועלול לייצר מתח וחוסר הבנה. כאן תוכלו להעמיק בחוויה של נשים במפגש עם הטבילה, וכן לקרוא על ליל הטבילה מפרספקטיבה זוגית, ולהבין כיצד לכונן את ליל הטבילה המתאים ביותר עבורכם.

• מבוא מקוצר על המתרחש במקווה, עם הפניות לקריאת הרחבה – הרבנית שרה סגל-כץ
• טבילת כלה: הכנה לקראת הטבילה הראשונה במקווה – הרבנית שרה סגל-כץ
• לצאת חוצץ כנגד החמרות בדיני חציצה בעת הטבילה – הרבנית שרה סגל-כץ
• טבילה ללא בלנית (דיון מקוצר) – הרבנית ד"ר מיכל טיקוצ'ינסקי
• מקווה משלך: על המגוון המתקיים בבית הטבילה ועל אופן הבחירה של כל אחת – הרבנית שרה סגל-כץ
• טבילה משלך: להפוך את הטבילה לבעלת משמעות אישית – הרבנית שרה סגל-כץ
• ליל הטבילה: בין הלכה 'פשוטה' להרגשה למעשה – חננאל רוס
• ליל הטבילה: להכיר במורכבות – ד״ר מיכל פרינס
• המפגש של נשים נפגעות מינית עם הטבילה במקווה – רחל שי

אוטונומיה על האינטימיות

המפגש עם הלכות הנידה יכול לעורר שאלות, ופעמים שהדרך לקבל עליהן תשובה היא על ידי פנייה לדמות הלכתית. הפנייה להתייעצות יכולה להקל ולעזור, אך כדאי לשים לב איפה עובר הגבול בין התייעצות מיטיבה לבין התייעצות יתר. כמו כן, כיום קיים מידע נגיש שיכול לצמצם את כמות השאלות ולהקטין את התלות בדמות חיצונית בתוך המרחב הזוגי האינטימי. כאן תוכלו לקרוא על עולם השאלות ההלכתיות ולהבין טוב יותר כיצד לפנות בבקשה להתייעצות הלכתית:

• אחריות אישית מבורכת: בשבח האוטונומיה על האינטימיות – הרבנית שרה סגל-כץ
• צבעים, כתמים ונשים – מיכל ברגמן
• יש לך שאלה – הרבנית שלומית פיאמנטה
• ארבעה סוגי שאלות הלכתיות – אלישב רבינוביץ'

תקשורת זוגית

תקשורת היא אחת מאבני היסוד של זוגיות מיטיבה, והיא מתחילה ותופסת מקום מרכזי הרבה לפני החתונה, וממשיכה להשתנות ולהתפתח לאורך שנות החיים המשותפות. כאן תוכלו לקרוא מאמרים שנכתבו על ידי מדריכים ואנשי טיפול, שנותנים כלים לתקשורת זוגית בדרכים מגוונות.

• לחצות את הגשר ולנהל שיח רגשי – בנימין מאלב
• הקשבה ואמפתיה: כלים לתקשורת מקרבת – פסית שיח
• על מה אנחנו רבים בעצם? – קרן חדד טאוב
• זוגיות שכזו: מה שאהבנו פעם – מעצבן אותנו היום – נגה דוידסון