מטראומה לריפוי: כשהמחקר והטיפול נפגשים במסע אישי

אזהרת טריגר

Trigger Warning

התוכן שלפניך עשוי להיות קשה לקריאה ומעורר רגשות של עצב וכאב.
אפשר לבחור לדלג ואפשר לבחור לעצור באמצע הקריאה.
מומלץ להקשיב לעצמך בזמן הזה.

שני כובעים – כאב הפרטי ומחקר אקדמי

לאחרונה אזרתי אומץ כשהסכמתי להתראיין ל-ynet פתחתי למעשה שני חלונות בבת-אחת: האחד אל תוך הכאב הפרטי שלי, כילדה שנפגעה מינית ושתקה שנים, והשני אל תוך הדרך שבה הכאב הזה הפך למנוע של מחקר, טיפול ותקווה. אני זוכרת את הרגע שבו, כאישה צעירה נשואה, התחלתי להבין שתחושות הניתוק, הבושה והפחד אינן “סתם” חרדות יום-יומיות אלא הדהוד של טראומה שעד אז לא העזתי לקרוא בשמה. ההתגלות הזאת, כואבת ככל שהייתה, הולידה הבנה עמוקה: אי-אפשר לרפא פצע בלי להאיר אותו באור רך, אישי ומקצועי גם יחד.

אני נכנסתי למסע אישי ארוך, בחרתי בחירות חדשות וגם התמחות מקצועית שמבטאת את מכלול המסע שלי באופן מקצועי שאינו מבקש להסתיר את כל הכוחות והחולשות יחד.

המסע שלי העניק לי את האופן בו אני חיה – כלולים בי שני כובעים שנשזרים זה בזה. כטפלת מינית, כזוגית ומשפחתית, אני מלווה שורדות ושורדים בדרכם חזרה אל הגוף ואל המיניות. כסטודנטית לדוקטורט במעבדת המחקר למיניות באוניברסיטת חיפה, אני בודקת מדעית את הקשרים בין טראומת ילדות, רווחה מינית, מיינדפולנס ו-embodiment (גילום/ביטוי בגוף). המחקר שלי מורכב משני שלבים משלימים.

השילוב הזה בין טיפול למחקר לא מקרי. שנים של עבודה קלינית לימדו אותי שלכל אחד/ת יש דרך ייחודית לחזור אל הגוף שלו או שלה, אבל יש גם דפוסים משותפים שחוזרים על עצמם. הצורך הכפול הזה – להבין את הייחודי ואת האוניברסלי – הוא שהוביל אותי למחקר.

שלב א': מיפוי הטראומה – מחקר על יחידים

שלב היחידים מבוסס על שאלונים מקוונים אנונימיים. אני מבקשת מאנשים למלא סוללות של מדדים אמפיריים – דיסוציאציה, קשיבות, דימוי גוף, סיפוק מיני ועוד – כדי למפות את הדרכים שבהן טראומה מוטבעת הן בזיכרון הקוגניטיבי והן בתחושה הסומטית. אין כאן תרגול מעשי; יש הקשבה כנה לנתונים שהגוף והנפש מוסרים בטקסט של שאלות ותשובות. להשתתפות במחקר על יחידים, לחצו כאן >>

שלב ב': הזוגיות כמעבדה לריפוי – מחקר על זוגות

שלב הזוגות מוסיף מימד חווייתי: בני ובנות זוג מתנסים בתרגילי תנועה מודעת, נשימה ומגע, ואז מדווחים יחד על השפעתם על אינטימיות, חרדה וגופניות. בעיניי, המעבדה האמיתית איננה רק דפי הנתונים אלא גם הסלון הביתי שבו תרגול קטן יכול לשבור שנים של דפוסי הימנעות. להשתתפות במחקר על זוגות, לחצו כאן >>

שליחות כפולה: אקדמיה פוגשת קהילה

מגזין “גלויה” קורא לדבר גלויות על מה שכמוס, ובשבילי זו שליחות כפולה: להפוך תובנות אקדמיות לשפה נגישה בקהילות שבהן המילים “מין” ו“טראומה” עדיין לוחשות מאחורי תריסים, ולשלב כלים גופניים עדינים לצד רגישות תרבותית והלכתית. אני רוצה שנעז לשאול: איך נוצר מרחב שבו הגוף חוזר להיות בית ולא זירת סכנה? איך בני זוג יכולים להפוך מעדים מבוהלים לשותפים פעילים בריפוי?

הזמנה להשתתפות: מהשתיקה לריפוי משותף

אם יש לכן סיפור שדומה לשלי, דעו שהמחקר עדיין פתוח להשתתפות. בשלב השאלונים תוכלו לתרום בעילום שם להבנה רחבה יותר של דפוסי טראומה ומיניות; בשלבים המעשיים של הזוגות, תוכלו לקבל ליווי מקצועי, דיסקרטי ואמפתי. אני מבטיחה שאין כאן קסמים מידיים, אבל יש דרך סבלנית שבה כל נשימה מודעת וכל תשובה כנה מקרבות אותנו לעולם שבו טראומה כבר איננה סוד, אלא נקודת מוצא למסע חומל ומשקם.

אני מזמינה להצטרף למחקר שלי על מיניות בראי חוויות מגילאי הילדות
מחקר על יחידים, כאן >>
מחקר על זוגות, כאן >>

מאמרים נוספים של שולמית שפרבר במגזין גלויה:

• כולם רוצים הנאה: מה באמת הופך את חיי האישות למהנים באופן יוצא מגדר הרגיל?
• חותמי אהבה גופניים
• שיח פנים-גברי בריא על מיניות
• מודל הרמזור: לתקשר את גבולות המגע
• הכרה ותמיכה בנפגעי ונפגעות הטרור המיני של ה-7 באוקטובר

המלצות לקריאה נוספת במגזין גלויה:

• מיניות בריאה – מבט תיאורטי – חננאל רוס
• לדעת לבחור נכון: מודל רב-מימדי למיניות בריאה – דינה שלו
• למה קשה לדבר מיניות בעברית פשוטה? – חננאל רוס
• ֿמיניות בריאה בחברה הדתית – הרבנית שרה סגל-כץ
• תורה היא – וללמוד צריך: התשוקה להשגת ידע על תשוקה – הרבנית שרה סגל-כץ
• השתהות והשתאות: יצירת מרחב משחקי במיניות – חננאל רוס
• מיניות בריאה, בין קודש לחול – יחיעם שרלו
• מיניות גברית כמהלך חיים – כיצד לחנך נערים להתנהגות מינית חיובית? – ד"ר ירון שוורץ
• על פורנוגרפיה, התמכרויות ושיח חינוכי – ד״ר יניב אפרתי
• בדעה צלולה: מוסיפים מידע, מוסיפים מזור? – הרבנית שרה סגל-כץ
• כי מרה מאד הדעת? – חורש אל-עמי

• הקשבה ואמפתיה: כלים לתקשורת מקרבת – פסית שיח
• מעגל ההסכמה – אביגיל חדד-דגן
• סליחה, אפשר קצת ספייס? – הרבנית שרה סגל-כץ
• אולי הלילה? פערים בחשק המיני כחלק מחיי הזוגיות – הרבנית שרה סגל-כץ
• שעת רצון: על קיומו של הרצון בתוך המפגש הזוגי – הרבנית שרה סגל-כץ
• מצוות עונה: על מענה בתוך הזוגיות, לפי הרצון והצורך – הרבנית שרה סגל-כץ
• לדבר גלויות לקראת ביאת חיי אישות – הרבנית שרה סגל-כץ

• שם ידעתי חמדה: על האורגזמה – צוות גלויה
• שׁוֹטֵף כְּנָהָר לִנְבֹּעַ: לדבר גלויות על העונג הגברי – אליעוז ברקוביץ
• "אני הולכת אליי": לדבר גלויות על אוננות נשית – צוות גלויה
• אנטומיה אינטימית: איורי השראה נשיים – מיטל פאר
• בכל לבבך, בכל פיך – עינת לב
• אנטומיה ופיזיולוגיה של יחסי אישות – טלי רוזנבאום
• הדגדגן : הרבה יותר ממה שנראה לעין – צוות גלויה
• "בגוף אני מבינה": לפגוש את המיניות – ללא תלות בסטטוס הזוגי – טל נוימן
• בְּאַהֲבָתֵנוּ וּבְזִכְרוֹנֵנוּ: זוגיות בריאה והדדית בעזרת שיטת האימאגו – אורלי ורמן

• לכבד את הרצפה – הרבנית שרה סגל-כץ
• שריר וקיים: פיזיותרפיה של רצפת האגן בשירות הזוגיות – ליאת שיק נוה
• גברים, תכירו את רצפת האגן שלכם – נעם לוי
• אור בקצה המנהרה: על דיספראוניה, וולוודיניה ואתגרים נוספים – צוות גלויה
• על חוויית הכאבים בעת קיום יחסי מין – שלומצי דאר פיינשטיין
• התמודדות נשים דתיות עם כאבים בקיום יחסי אישות – סיון דרשן
• כל מה שרצית לדעת על חומרי סיכה – צוות גלויה
• ביאה דרך איברים בבני זוג – חננאל רוס
• "מגיל צעיר אמרו עלי שאני דרמה קווין" – מיטל בנשק