בכל לבבך, בכל פיך, מאת: עינת לב - מגזין גלויה
תפריט
תפריט

״עַל זֶה הָיָה דָוֶה לִבֵּנוּ עַל אֵלֶּה חָשְׁכוּ עֵינֵינוּ״ (איכה ה׳, י״ז)
בעקבות ההתרחשויות הכואבות ומעוררות האימה בימים אלו, נאספים אל המגזין שירים, תפילות וכתיבה אישית הנכתבים בעקבות ה-7 באוקטובר 2023 נוכח ההתמודדות בעקבות התקיפה ולאורך ימות המלחמה. גם ראיונות אישיים, מתוך הכאב הגדול מתפרסמים מעת לעת.
אפשר גם לקרוא בתכנים ותיקים יותר באתר שעשויים להעניק בזמן הזה שפה וכלים להתמודדות. מוזמנות.ים לקרוא על ליווי רוחני, אבלות, יתמות, קושי, חוויה של חסרון ואמונה.
בתקווה שנתבשר בבשורות טובות! 

בכל לבבך, בכל פיך

י"ט בטבת תש"ף 16.1.2020
קו מפריד גלויה

עינת לב למדה סוד מסבתות חכמות ומנשים שקשובות ללבן: הקשיבו לסרעפת, שמחברת בין שני הלבבות ושני הפיות.

עמוק עמוק בתוכך, שני לבבות. הלב העליון, והלב התחתון – הרחם שלך.
באופן מרגש, בתוך גופך, קיימים גם שני זוגות שפתיים. שני פיות.
הפה משמש כמוצא הלב העליון
והפות – כמוצא הלב התחתון.

הלב העליון מחזיק בתוכו את עולם הרגש שלך. ביטויים כמו "לב שבור" או "אוהבת אותך בכל לבי" הם דוגמה טובה לכך.
הלב התחתון אוצר בתוכו את המצפן האינטואיטיבי שלך. את הידיעה עבור מה את חיה ולאן עליך לכוון את חייך. הוא גם סופג עבורך את מה שמיותר לך – ומשחרר את המיותר החוצה יחד עם הווסת, בכל חודש מחדש.

במרכז הגוף, בין שני הלבבות, נמצא שער. מקלעת השמש שמו.
השער הזה ממוקם במפגש בין הצלעות התחתונות – כן, בדיוק במקום בו מרגישים מועקה כשהיא נמצאת.
מבחינה אנטומית, שער מקלעת השמש נמצא במרכז הסרעפת – שריר הרוחב הגדול ביותר בגוף. הסרעפת חוצה את הגוף כולו לרוחב, ובמרכזה שלושה חורים – דרכם עוברים כלי הדם המרכזיים, תמסורת הורמונלית ועצבית, הוושט ועוד.

כשהסרעפת עובדת כהלכה, היא עולה ויורדת עם כל נשימה, ועל הדרך עורכת מסאג' נהדר למעיים, לקיבה, ללב, לריאות, לרחם וכן הלאה. אפשר להבחין בכך בקלות בקרב תינוקות ופעוטים – הבטן שלהם מתנפחת ומתכווצת עם כל נשימה, כיוון שהסרעפת עובדת באופן אינטנסיבי ומדויק.

סרעפת עינת לב
צילום: Faye Cornish

לשמוע את המיית הלב

והנה תחילתו של הסוד – כשהסרעפת עובדת כהלכה, היא משמשת "מעלית" למטען הרגשי הנמצא בבטן, והוא מבוטא היטב דרך הפה העליון ולמעשה דרך הגוף כולו. רעבה – בוכה. שמחה – צוחקת. זה מאוד פשוט.

מתישהו, לצערנו, הסרעפת ננעלת. אולי למדנו שאסור לבכות. אולי צמצמנו את מנעד הרגשות שמותר לבטא. אולי צמצמנו את הפעילות הגופנית שלנו. אולי חווינו פגיעה בדימוי העצמי או במערכות יחסים ומקלעת השמש הגיבה. כך או כך, הסרעפת הופכת להיות שער במקום מעלית. וככזו, היא נועלת את הדרך בין שני הלבבות.

עכשיו, חשבי על זה, יקירתי. רגשות מצטברים בבטן הרכה. נערמים שם זה על גבי זה. כמו נהר, הגוף מבריא את עצמו דרך זרימה. אם הדרך למעלה חסומה, מתחילה הצטברות, ובדומה למים עומדים, זה מתחיל להיות לא נעים. הרגשות השמורים בבטן מחפשים אחרת לפרוץ דרכה ולהתבטא, ופעמים רבות הם יעשו זאת דרך הפה התחתון.

כלומר, כשאת חווה כאב, כיווץ, צריבה, אי נוחות, גרד, כאבי מחזור, אי סדירות הורמונלית וכן הלאה בפה התחתון שלך, ובייחוד כשהתופעה חוזרת על עצמה, אני מבקשת שתשאלי את עצמך – מה הפה התחתון שלי מנסה לומר? לו היו לו מילים – כמו לפה העליון – מה הוא היה אומר? אם המילים חסרות לו, ויש לו "רק" קול בסיסי – איך הוא היה נשמע? מהי המיית הלב התחתון שלך?

רוצה לקבל עדכונים ממגזין גלויה?

הפרטים שלך ישארו כמוסים וישמשו רק למשלוח אגרת עדכון מהמגזין מפעם לפעם

שני לבבות עינת לב
צילום: Will O

לעיתים, כל שדרוש הוא לצאת אל היער ולהשמיע קול. כן, קול. קול גולמי כמו יבבה, שאגה, יללה, צרחה, נהי ובכי. לאפשר למה ששמרת בבטן לצאת החוצה, לאפשר לפתחייך לדבר. מה שפרויד כינה "תרפיה בדיבור" הוא רק דרך אחת לבטא את אשר על לבך (התחתון).

לעיתים, כדי להשמיע את המיית הלב (התחתון), עליך לשחרר נשימה, ולשחרר את הסרעפת הלכודה. ללמוד מחדש לנשום, לקחת אוויר לבטן, למלא אותה היטב, להחזיק מעט ולשחרר ארוכות, תוך שהבטן שואפת לפגוש את הגב. או אז, הדרך אל הלב והפה (העליונים) נפתחת, ואת מוצאת את הדרך להתבטא. עבודות אמנות גדולות צמחו מתהליכים כאלו. אולי הבאה תהיה שלך.

***

המלצות לקריאה נוספת במגזין גלויה:

שירים על הגוף:

כתיבה בנושא:

גינקוסופית, מכשפה טובה, עוסקת בהקשבה ועיסוי רחם, צועדת אל עבר התואר הנכסף סבתא.

לאתר של עינת לב

תוכן נוסף מהמגזין:

ד׳ בסיוון תשפ״ב 3.6.2022
גלויה מראיינת את
הרב חננאל רוס
שוחחנו עם הרב והמטפל חננאל רוס ושמענו על הדומה והשונה בין עולמו של פוסק לעולמו של מטפל ועל ההשראה ההדדית.
כ׳ בסיוון תשפ״ב 19.6.2022
מאת
צוות גלויה
לכבוד שבוע הספר, אספנו לכם מספר ראיונות חדשים שעלו בזמן האחרון במגזין גלויה.
כ׳ בסיון תשפ״ג 9.6.2023
מאת
צוות גלויה
ראיונות, שירים ותפילות שעלו למגזין גלויה עם השקת המיזם ״ברית אמונים״ העוסק במוגנות אישית וקהילתית של בעלי ובעלות תפקיד רבני והנהגתי וחברי וחברות קהילה. המיזם צומח במסגרת רבנות ישראלית, במכון הרטמן.
ג׳ בסיוון תשפ״ב 2.6.2022
גלויה מראיינת את
הרב אביע״ד סנדרס
גלויה שמחה לארח את הרב אביע"ד סנדרס, ר"מ במדרשת לינדנבאום ואחראי על פיתוח והשמה בכולל דעה ע"ש סוזי ברדפילד.
כ' בתמוז תש"ף 12.7.2020
מאת
צוות גלויה
מה חדש במגזין גלויה? - כ' בתמוז תש"ף
ד' בסיוון תש"ף, 27.5.2020
מאת
צוות גלויה
החודש האחרון בעולם היה יוצא דופן. (ספק) דמדומי קורונה וניצני חזרה לשגרה הביאו לתנופת יצירה גדולה במגזין.

אהבתם? מוזמנים לשתף

במילון המונחים של מגזין גלויה כבר ביקרת?

אל״ף בי״ת גלויה – האינדקס שיוביל אותך לנושאים נוספים
שנכתב עליהם במגזין.

גְּלוּיָה היא מגזין מקוון המתקיים כספריה צומחת ומטרתו לְדַבֵּר גְּלוּיוֹת עַל מָה שֶׁכָּמוּס באמצעות הנגשת ידע על זוגיות, הלכה ומיניות, מוגנוּת, טקסי חיים עבור שלבים שונים בחיי היחידאות והיחד. כל זאת לצד שירים, ראיונות אישיים, תפילות, מסות ופרוזה המעניקים שאר רוח בנוסף למאמרים שבאתר.
במגזין גלויה רשומות רבות מאת כותבות וכותבים מגוונים השותפים לקול הרחב במרחבי הדעת.

אפשר להתעדכן במה חדש בגלויה ובאגרות שנשלחו, לצד הקולות הקוראים למשלוח תכנים אל צוות המגזין.

תמיד אפשר לקרוא הַכֹּל מִכֹּל כֹּל ברצף.

Scroll to Top

תודה שנרשמת

קו מפריד גלויה

עכשיו אפשר לגלות לך עוד

אייקון קול קורא

קול קורא במגזין גלויה
׳גְּלוּיָה׳ מזמינה אתכם.ן לשלוח טקסטים ויצירות אחרות לגליון בנושא אירועי ה-7 באוקטובר. מה אפשר להגיש? איך עובד התהליך?
כל זאת ועוד – במרחק הקלקה מכם.

מגזין גלויה
אצלך במייל

קו מפריד גלויה

הפרטים שלך ישארו כמוסים וישמשו רק למשלוח מאמרים מהמגזין מפעם לפעם

הפניה נשלחה בהצלחה

קו מפריד גלויה

נחזור אליך בהקדם