הזוגיות יכולה להישחק על ידי השגרה אבל אפשר לרתום את השגרה לטובת הזוגיות, ולהכניס גם שגרת דייטים.
השגרה. יש לה שונאים המתעבים את השעמום וחוסר העניין שבה, ויש לה אוהבים השמחים בשלווה ובבטחון שהיא נוסכת ביום-יום.
בין כך ובין כך, השגרה מהווה את אחד האיומים הגדולים על הרגש החי והתוסס. אינספור העיסוקים, התחביבים והמטלות הקבועות לא רק גוזלים מאיתנו את זמננו, אלא גם את תשומת הלב הרגשית שלנו.
המולת היום-יום האינטנסיבית מערבלת לעתים את סדר העדיפויות, ומשכיחה את ההתמקדות בדברים החשובים בחיינו. גם הזוגיות נוטה להיפגע מהשגרה השוחקת, ולצנוח מוזנחת אל תחתית סדרי העדיפויות.
לתחזק את המערכת הזוגית
השגרה אינה רק חלק מהחיים, היא החיים עצמם. יש שגרת בוקר ושגרת עבודה ועבור החיים חיים של מחוייבות להלכה ישנה גם שגרה של טבילה וישנו גם אופי המתגבש ביחס לזמן המשותף בשבתות הזוגיות. אין אפשרות לבטל השגרה או להיאבק בה, אבל אפשר ללמוד איך לחיות איתה ובתוכה בלי שהקשר הזוגי יאבד את חיותו. כל מערכת – גם המשוכללת והמתקדמת ביותר – זוקקת תחזוקה, תפעול ותשומת לב.
גם מערכת היחסים היא כזו: הרומנטיקה הטבעית של תחילת הקשר נוטה לדעוך, ולא ממשיכה לבעור מכוח האנרציה. על מנת לשמור על מקומה החשוב של הזוגיות בתוך עומס היום-יום, יש להבין ולזכור כי צריך להשקיע בה ולהיות אחראים לכך בפועל, באופן מעשי. בראשית הנישואין כל מחווה ריגשה במיוחד ונסיבות החיים איפשרו השקעת זמן בזוגיות ובחיי אישות, כאשר מתבגרים והחיים נעשים מלאי מחוייבויות, יש חשיבות להשקעה מיוחדת ותחזוקה מתמדת גם של הקשר הזוגי.
בין מגוון הדרכים וההצעות להתמודדות, מומלץ ביותר לקבוע דייט שבועי קבוע. גם בתקופות לחוצות ביותר, איננו רוצים להיות לחוצים מכדי להקדיש זמן לבן הזוג שלנו.
רוצה לקבל עדכונים ממגזין גלויה?
הפרטים שלך ישארו כמוסים וישמשו רק למשלוח אגרת עדכון מהמגזין מפעם לפעם
לפתוח יומנים
את המועד לדייט קובעים מראש בזמן מתאים, נטול הסחות דעת, מבלי לתת לעומס או לריבוי העיסוקים לערער או להשמיט את משבצת הזמן הזו. ניתן ורצוי אף לשריין את מועד הדייט ביומנים.
הרשמיות שבקביעה וסימון ביומן עלולה להצטייר כמאולצת ומביכה. הטכניות שכרוכה בתכנון ושיריון מוקדם עשויה להרתיע, או להצטייר כמגוחכת: הרגש והרומנטיקה מזוהים עם ספונטניות ודינמיות.
אכן, זה אינו צעד ספונטני, וזו אינה זרימה טבעית. אין זה אומר כי אין מקום לספונטניות וטבעיות בקשר, אך הפעולה הטכנית והמתוכננת מאפשרת את ההתמודדות עם קשיי השגרה.
שמירה מוקפדת על משבצת זמן עוזרת להבטיח בועת-זמן שתוקדש לזוגיות, ולא תתמסמס לטובת מטלות הבית, כתיבת עבודות וכיוצא באלה.
יכול להיות שבפעמים הראשונות אכן תהיה תחושה של מבוכה וטקסיות בלתי טבעית, אך עם הזמן וההתמדה החריג יהפוך להרגל. הדייט השבועי יהיה לחלק בלתי נפרד מהלו"ז, ובמבט לאחור יתגלה הרווח הגדול שצמח מן המסירות לטיפוח המסגרת הזו, ותהיה תחושת סיפוק ושמחה ביכולת לתחזק זוגיות משמעותית על אף כל הלחצים.
לבזבז כסף כל שבוע?!
משמעותו של דייט זוגי אינה בהכרח יציאה מהבית או הוצאות כספיות. בילוי במסעדה או בקולנוע הוא נחמד, אך אופנים צנועים ומתונים של בילוי זוגי משמעותיים לא פחות.
הרשת מלאה בהצעות לבילויים בזול או בחינם, ואם תחפשו את מקום המגורים שלכם יכול להיות שתגלו הפתעות נוספות.
טיול רגלי משותף במקום אהוב או אפילו בשכונה, פק"ל קפה בחיק הטבע או אפילו הדלקת נר רומנטי בארוחת הערב הביתית – כל אלה תוחמים את הסיטואציה ומעצבים אותה עבורכם כדייט. זמן זוגי פרטי, שמור ומוגן.
גם מחוות קטנות וסמליות עוזרות לייחד את הרגע: לבישת בגד נאה ואהוב, השמעת מוזיקה ברקע, התבטאות במילים טובות או הבעת מאמץ באופן אחר. אין צורך לשמור את אלה לסיטואציה חגיגית או חריגה. ספונטניות, כאמור, אינה גולת הכותרת כאן, אך ישנה תחושה טובה של השקעה ואכפתיות, ומעבר לכך: יצירת אווירה טובה וכינון יסודות בריאים של קרבה ותשומת לב בזוגיות, שכוחם עומד ומחזיק גם בתוך מכבשי הלחץ של השגרה.
המלצות לקריאה נוספת במגזין גלויה:
- להיות ביחד, לחיות את היחד: שהיה ועשיה במרחב הזוגי – הרבנית שרה סגל-כץ
- על אורות וכלים בזוגיות: איך להרחיב את הכלים לאורך שנות הזוגיות? – הרבנית שרה סגל-כץ
- האהבה מקלקלת את השורה, לעתים גם זה לטב עביד – הרבנית שרה סגל-כץ
- כאן בונים זוגיות: רעיונות לבילוי זוגי – הרבנית שרה סגל-כץ
- הקשבה ואמפתיה: כלים לתקשורת מקרבת – פסית שיח
- מעגל ההסכמה – אביגיל חדד-דגן
- שעת רצון: על קיומו של הרצון בתוך המפגש הזוגי – הרבנית שרה סגל-כץ
- הנחות המוצא שהבאנו מהבית – נוגה דודסון
- מה שאהבנו פעם – מעצבן אותנו היום – נוגה דודסון
- סליחה, אפשר קצת ספייס?: על הצורך במרחב אישי בתוך הזוגיות – הרבנית שרה סגל-כץ
- לבד ויחד – על שבתות כזמן זוגי – הרבנית שרה סגל-כץ
- חופשה זוגית במינימום הוצאות – צוות גלויה
- לולי תורתך שעשועי: על לימוד זוגי בחברותא – הרבנית שרה סגל-כץ
- להכיר בנס: 8 דרכים להאיר את ה״יש״ – צוות גלויה
- זמנים וטקסים לששון: הצעות לשילוב טקסיות בחיי הזוגיות, לצד ספונטניות – צוות גלויה
