אֵ-לוֹהַי
אֱ-לוֹהֵי אֲבוֹתַי 
וֶאֱלוֹהֵי אִימוֹתָי, 
שֵׁהָרוּ וְיָלְדוּ פְּרִי בִּטְנָן בְּכְאֵב וּבְשִּׂמְחָה 
כְּבָר יָמִים שֶׁלִּבִּי פּוֹעֵם מְצִיפִּיָה דְרוּכַה 
לַנְּשָׁמָה שֶׁבְּתֹּכִי, לִפְרִי בֶּטֶן שֶׁלִּי. 
יוֹדַעַת שֶׁאַתָּה הַנּוֹתֵן בִּי חַיִּים, הַמַּחְלִיט מָתַי יָגִיחוּ תִּינוֹקוֹת לָעוֹלָם וְאַתָּה הַנּוֹתֵן נְשִׁימָה בְּאַפָּם. 
אָנָּא אֲזָרַנִי סַבְלָנוּת וְכּוֹחַ לָלֶדֶת אוֹתוֹ לְעוֹלָם בַּדֶּרֶךְ הַטּוֹבָה בְּיוֹתֵר.
שֶׁאוּכַל לְהַרְפּוֹת כְּשֶׁצָּרִיךְ וְלִלְחֹץ כְּשֶׁצָּרִיךְ וְשֶׁיִּהְיוּ סְבִיבִי הַשְּׁלִיחִים הַטּוֹבִים בְּיוֹתֵר, שֶׁיָנְּחוּ אוֹתִי לְקַבֵּל אוֹתוֹ לְעוֹלָם, לְיַדָי הַמְּצַפּוֹת בַּדֶּרֶךְ שֶׁנְּכוֹנָה בִּשְׁבִילוֹ וּבִשְׁבִילִי. 
עֲזֹר לִי לְהִפָּתַח לִקְרָאתוֹ, נְשִׁימָה אַחֲרֵי נְשִׁימָה, צִיר אַחֲרֵי צִיר, לְלַוּוֹת אוֹתוֹ בְּמַסָּעוֹ הַחוּצָה, 
וְהַסֵר מִמֶּנִּי מַחְשָׁבוֹת עוֹצְרוֹת וּמְעַכְּבוֹת וּמַעֲצִיבוֹת, פְּחָדִים וְחַשָׁשׁוֹת,
תֵּן בִּי כֹּחוֹת לְהִתְפַּלֵּל עָלָיו וְעַל אִישִׁי הַיָּקָר וּמִשְׁפַּחְתִּי וְעַל עַם יִשְׂרָאֵל. 
שְׁלַח לִי אֶת תְּבוּנַת אִימוֹתָי הַחֲכָמוֹת לְלַוּוֹת אוֹתִי בַּמַּסָּע לָתֵת לִי תְּבוּנָה וְיֶדַע וְרֹךְ. 
הַיּוֹם הַרָת עוֹלָם.

* השתמשתן/ם בהצעות שלנו לטקס? נשמח לקבל עדכונים ותיוגים בכתיבה שלכן/ם על הטקס – #נָחוּגָה / #נחוגה.

המלצות לקריאה נוספת במגזין גלויה:

שירים ותפילות על הריון ולידה:

• תפילה לכניסה להריון – אורה זך
• תפילה לפני טבילה לאשה הרה בְּיַרְחָהּ התשיעי – אורה זך
• תחינה ערב לידה – שירה לוין

• בגלל זה – שגית ארבל-אלון
• זמן – חוה פנחס כהן
• בין השמשות – עמיחי חסון
• פתיחה – שרה סגל-כץ
• לידה – אסנת אלדר
• פעמיים צלקת – חלי טל שלם
• משגב יולדת – שרה סגל-כץ
• מעקב תנועות – ילי שנר

מאמרים:

• 'ההכנה הכֵּנָה ללידה': נשים מדברות לידה – קרן בויקו
• מה זו לידה פעילה – הלה שוורצורגן
• לעמעם אורות ולהיות בעלת הבית: היכולת לבחור בלידה ובטבילה – אביה רייכנר
• "בריאה": ריקוד הלידה – יעל ברמן
• סדר היולדת: פסוקים ותפילות לאמירה לפני הלידה, בזמן הלידה ולאחריה – אלכס ברגר-פולסקי
• מקומו של הגבר בלידה – שירה היימליך
• לידה מתוך הבית – אדם כ״ץ והרבנית שרה סגל-כץ
• טקס 'סגירת עצמות': לחתום את הלידה כפי שהיא חקוקה בגוף ובנפש – אור סנדרוביץ'
• אישה חוזרת לגופהּ: השבת האמון אל הגוף – ד"ר דבורה לדרמן-דניאלי
• הריון: שינויים ברגש, שינויים בחשק והצעות מסייעות – צוות גלויה
• מיניות בעת ההיריון ואחרי הלידה – טלי רוזנבאום
• הליכה במסע הפוריות – הרבנית שרה סגל-כץ
• כולן בהריון חוץ ממני – גלויה אנונימית
• 34 מיתוסים נפוצים בנושא פוריות, נשיות, בריאות ומיניות – דפנה מאיר ז"ל