תקופת ההריון היא תקופה עמוסת התרגשות וקרבה, אך השינויים הפיזיים הרבים בגופה של האישה עלולים לאתגר את חיי המיניות של בני הזוג. איך אספקטים שונים של ההריון משפיעים על התחושות ועל החשק של האשה ועל חיי המין של בני הזוג?

הריון הוא תקופה עמוסת רגשות ושינויים. כאשר מדובר בהריון ראשון, בני הזוג פוגשים פתאום לראשונה תקופה ממושכת ללא איסורים והרחקות שבה מחד, הם מותרים זה לזו, ומאידך רגישויות וקשיים חדשים צפים ופוגעים בחשק או ביכולת האינטימית של בני הזוג.

את תקופת ההריון ניתן לראות כהזדמנות להתחדשות וקרבה משמעותית אף יותר משהייתה לפני כן. הדבר דורש התכווננות והכרה בצורך להתמודד עם השינויים והשפעות ההריון, וגם יכולת לשוחח בקרבה ובלב גלוי על הנושאים האינטימיים הללו. 

הצעד הראשון שחשוב לעשות הוא להכיר את השינויים הפיזיים ואת הקשיים שתקופת ההריון יכולה להביא עמה. במקביל ללמידה זו, יש לזכור כי כל אישה היא שונה וכל הריון הוא שונה, ולכן מה שעבור אחת מהווה השפעה דרמטית וקשה על המפגש האינטימי, עבור אחרת לא יהווה השפעה כלל ועבור שלישית ייתפס כהשפעה מיטיבה. 

שינויים, רגישויות, אינטימיות

השינויים המתרחשים בגוף האישה הם רבים ומשתנים מאישה לאישה, מהריון להריון ואף משליש לשליש בתוך ההריון. הרגישות המוגברת שקיימת במהלך ההריון, כמו בחילות ורגישות לריחות, או רגישות רבה באיזור החזה, יכולה לשנות את מה שהיה נהוג ביניכם עד כה ולהפריע בשלב הכניסה ליחסים האינטימיים עוד לפני שבעצם קרה משהו ביניכם. המענה לקושי הזה טמון ביכולת להיות גמישים וקשובים זה עם זו, ולשנות מההרגלים שרכשתם לכם עד כאן. 

אצל חלק מהנשים, הרגישות לריחות מתעצמת ויכולה להווצר רתיעה מריחות מסוימים, לעיתים אפילו של אדם אהוב. כאשר קושי כזה נוצר בין בני הזוג, נדרשת כנות רבה ואמירה ברורה של הקושי, כדי להתמודד איתו. ברוב המקרים, החלפה של סבון כביסה, שמפו, דאודורנט או נותני ריח אחרים תוכל לשפר את המצב ולעיתים גם לפתור את הבעיה.

מורכבות נוספת יכולה להתעורר לאור העייפות הרבה שמאפיינת את רוב הנשים בהריון. אצל חלק גדול מהנשים, עייפות זו תשתפר במהלך השליש השני, אבל לא אצל כולן. גם הגוף ההולך ונהיה כבד וקוצר הנשימה שנשים רבות חשות עקב השינויים במחזור הדם שלהן, מקשים על קיומם של יחסי אישות. גם כאן נדרשת יצירתיות: ייתכן שיהיה עדיף לקיים יחסים בשעות היום ולא לחכות לערב או למשל לשים שעון מעורר לשעה מוקדמת יותר בבוקר. 

השינויים החלים בגוף לא מדלגים על הפות, שעוברת שינויים רבים במהלך ההריון. יובש בנרתיק או הפרשות מרובות יכולים שניהם להשפיע על התחושה בקיום יחסים ואף על היכולת לקיים יחסי אישות בכלל. אם יש יובש, כדאי לשקול כמובן להשתמש בחומרי סיכה.

שינויים ברגש, שינויים בחשק

גם מקומם של השינויים הרגשיים לא נפקד במהלך ההריון. ההתרגשות והחששות לקראת לידתו של ילד חדש תופסים מקום נרחב בנפש וגם בזמן הפנוי של בני הזוג, וחשוב לתת תוקף וקשב לכך, גם אם הדבר מקצר את זמני היחד המשותפים לכם. השינויים התכופים בגוף יכולים ליצור גם חוסר ביטחון אל מול דימוי הגוף וחוויית הגוף של האישה, ולגרוע מהחשק שלה ומתחושת הנינוחות בעת קיום יחסי אישות. 

בכל הנוגע לסוגיות שמפריעות לחשק המיני של האישה, כדאי לזכור את התיאוריה של פרופסור רוזמרי בסון, שמבחינה בין חשק ספונטני שנובע מתוך האדם ללא כל גירוי, לבין חשק תגובתי, שמופעל כתוצאה מגירויים חיצוניים. לטענתה, כולנו נמצאים לרוב במצב נייטרלי, וכדי להכנס אל מצב שיש בו אינטימיות נדרשת בחירה אקטיבית ממש. ישנן סיבות רבות לקיים יחסי מין (למעשה: 237 סיבות! ועל כך נרחיב בהמשך). גם כשהתחושה היא ש'אני ממש לא שם', כדאי להרפות ולבטוח זו בזה: להכיר את בן או בת הזוג שלנו, ולתת להם אפשרות להכיר אותנו, על אף השינויים. בנוסף חשוב לדעת מה מסייע לכם להכנס אל מעגל החשק בימים אלו, מה מעורר בכם את התשוקה כלפי בן או בת הזוג שלכם. מתוך הידיעה הזו, אפשר לבחור באופן אקטיבי להכנס אל החוויה האינטימית ואל יחסי אישות. 

חוויית ההשתנות יכולה גם להקשות על ההגעה לאורגזמה – שיא העונג וגם כאן, חשובה שיחה פתוחה, הכרות וסבלנות. בנוסף, לזכור שאורגזמה היא לא חזות הכל וגם אם לא מגיעים אליה אפשר לחוות הנאה ועונג. 

גורמים חיצוניים שיכולים להשפיע על החשק בהריון

ההריון לא מתקיים בחלל ריק: חווית יחסי האישות של בני הזוג לפני ההריון משפיעה גם היא רבות. כשיש חוויות מיטיבות רבות של אינטימיות וקרבה, שבצידן יכולת שיח ותקשורת על נושאים אלה, יהיה פשוט יותר להתגבר על אתגרים בתקופת ההריון, באם יהיו כאלה. אם בני הזוג נישאו לא מזמן, וחוו תקופה קצרה של מגע הדדי וקרבה, ההריון מתרחש בדיוק בתחילתה של השגרה המשותפת. כך, במקום יצירת חוויות של קרבה ואמון מתרחשים שינויים רבים המפריעים ליצירת הביטחון שכל כך נדרש ליחסי אישות מיטיבים. 

עוד לפני ההריון וללא קשר אליו ישנה השפעה לגורמים חיצוניים על החשק. השפעות נוספות נוגעות למשל, לבחירה למנוע הריון: אמצעי מניעה שונים משפיעים על חווית המפגש האינטימי בדרכים שונות. כך למשל, אמצעי מניעה הורמונליים יכולים להשפיע על החשק המיני של האישה וכן ליצור יובש בנרתיק שיפריע להנאה מיחסי האישות. אם ניסיתם להיכנס להריון במשך תקופה, הציפייה הגדולה והאכזבות שבצידה יכולות ליצור חוויה משימתית סביב יחסי האישות ולהפריע להנאה ומתוך כך גם לחשק. 

טיפולי פוריות משפיעים גם הם: על החשק, על דימוי הגוף, על חוויית המשימתיות בקיום יחסי האישות, וכל אלו מקשים על המפגש האינטימי הפשוט, המשמח. המענה לכל הקשיים הללו הוא בפשטות, רצון. חשוב לזכור שהאינטימיות הפיזית והנפשית משפיעות זו על זו, והתרחקות פיזית עלולה לגרום גם להתרחקות נפשית. לכן, גם אם לא פשוט לקיים יחסי אישות 'כרגיל', חשוב לשמר מגע וקרבה פיזית כחלק מהזוגיות שלכם ולעבוד על הרצון שלכם למפגש אינטימי. התבוננות ביחסי מין במבט רחב, שרואה את כל המגע האינטימי בין בני הזוג כיחסי מין יכולה לסייע בהתמודדות עם התסכול כשלאחד מבני הזוג קשה עם קיום יחסי מין במובן המסורתי בזמן ההריון. 

ועוד בנושא הרצונות: שני חוקרים מאוניברסיטה בטקסס, פסיכולוגים בשם ד"ר סינדי מסטון וד"ר דיוויד בוס ערכו מחקר ושאלו יותר מ400 איש, מהן הסיבות שבגללן הם מקיימים יחסי מין. במחקר עלו לא פחות מ-237 סיבות שונות לקיום יחסים אינטימיים. בצד תשוקה, רצון בקרבה ושימור הזוגיות, יש סיבות נוספות ורבות משדות שונים. כשרוצים לקיים יחסי מין, השאלה היא "מהי הסיבה שלך?". היכרות עם התשובה לשאלה זו, בין אם את בהריון ובין אם לא, יכולה לסייע בכניסה למעגל החשק שאותו תיארה רוזמרי בסון – ומשם הדרך לקרבה והנאה קצרה עד מאד. 

***

המלצות לקריאה נוספת במגזין גלויה:

• מיניות בעת ההיריון ואחרי הלידה – טלי רוזנבאום
• 'ההכנה הכֵּנָה ללידה': נשים מדברות לידה – קרן בויקו
• אבהוּת אל מול הקושי: דכאון לאחר לידה בגברים – ד"ר ליאור ברוך
• אמהוּת מתמודדת: דכאון לאחר לידה – ד"ר ליאור ברוך
• פוסט-לידה : מהן הבעיות הרפואיות השכיחות לאחר לידה? – ד"ר ליאור ברוך
  
  
• הליכה במסע הפוריות – הרבנית שרה סגל-כץ
• 34 מיתוסים נפוצים בנושא פוריות, נשיות, בריאות ומיניות – דפנה מאיר ז"ל
  
  
• אולי הלילה? פערים בחשק המיני כחלק מחיי הזוגיות – הרבנית שרה סגל-כץ
• מצוות עונה: על מענה בתוך הזוגיות לפי הרצון והצורך – הרבנית שרה סגל-כץ
• שעת רצון: על קיומו של הרצון בתוך המפגש הזוגי – הרבנית שרה סגל-כץ
• הכל בסדר? אתגר האינטימיות בתקופת הסגר– צוות גלויה

ועוד להרחבה בקטגוריית נחוגה – על טקסים בחיים הקשורים להריון, לידה וכל שסובב אותם:

• לידה כחוויה רוחנית: חזון והצעה לבניית טקס משלך – אלכס ברגר-פולסקי
• טקס 'סגירת עצמות': לחתום את הלידה כפי שהיא חקוקה בגוף ובנפש – אור סנדרוביץ'
• על הצורך בטקס לאחר אובדן היריון, והצעות מעשיות לכינונו – צוות גלויה