עַכְשָׁו, / נוֹפֵל שָׁדוּד לְמַרְגְּלוֹת הַשֶּׁלֶג / שֶׁעַל מִפְתַּן / שְׁמוּרוֹתָיו

"סַפֵּר מָה קָרָה, / אַל תַּחְסִיר דָּבָר."

סַבָּא עוֹשֶׂה רִבָּה וּמִתְלַהֵב / סַבָּא עוֹשֶׂה רִבָּה רַק לְמִי שֶׁהוּא אוֹהֵב.

עוֹד מְעַט / יַעַשְׁשׁוּ עֵינֶיהָ, / גַּם צְעָדֶיהָ, / הוּאַט מַהֲלָכָם.

וּמָה יִשָּׁאֵר לְךָ מִכָּל הַיֹּפִי / אַל תִּסְמֹךְ עַל הַזִּכְרוֹנוֹת

זֶה שֶׁאֲנִי עַל בִּרְכַּי וּפָנַי מֻרְכָּנִים / לֹא אוֹמֵר שֶׁנִּכְנַעְתִּי / אוֹ שֶׁאֲנִי מִתְפַּלֵּל.

הַחַיִּים טוֹרְפִים / בְּחִפָּזוֹן לְהַדְבִּיק אֶת הַזְּמַן

וְשׁוּב לֹא אֶמְצָא / בָּהֶם אֶת יָדַי וְאֶת רַגְלַי וְאֶת / תְּשׁוּקָתִי, יָבוֹאוּ הַשִּׁירִים

מוֹרִיד בְּהֵחָבֵא / אֶת מַד הָעֹמֶס הַקָּצוּב / לַמִּינִימוּם

נָטַשְׁנוּ אַחֲרֵי שֶׁהֶאֱכִילוּ וְהֵגֵנּוּ / כְּאִלּוּ הָיוּ הָאֲדָמָה וְהַשָּׁמַיִם.

שַׂעֲרוֹתַי סָמְרוּ, / צְפוּפוֹת וּמְנַגְּנוֹת / אֶת שִׁירַת עִשְׂבֵי הַפֶּרֶא עַל רֹאשִׁי, / מַחְלְפוֹת הָרְגָעִים

בְּכָל הוֹצָאַת לְבֵנָה נוֹסֶפֶת, בְּכָל אַרְגָּז שֶׁנֶּעֱרַם, אֲנִי נֶחְרֶדֶת: / הַאִם הֶעֱלַמְתִּי אוֹתוֹ?

לִבִּי יוֹדֵעַ: / יֵשׁ דְּבָרִים שֶׁאֵין לָהֶם זְמַן אֶחָד וְלֹא עֵת אַחַת תַּחַת הַשָּׁמַיִם

נַפְשֵׁךְ דּוֹאָה בְּמֶרְחֲבֵי שְׂדוֹת רָקִיעַ, / בִּשְׂעָרֵךְ אֲנִיצֵי עֲנָנִים / וְאַתְּ יָפָה / וְצוֹחֶקֶת לַכְּאֵב בַּפָּנִים

חַיֶּיהָ נִדְחֲסוּ לַחֲמִשִּׁים אַרְגַּזִּים / כְּמִנְיַן שְׁנוֹת הַנִּשּׂוּאִין

בַּחֲדַר חשֶׁךְ, הִתְגַּלּוּ בִּי מֵעֵבֶר לַשִּׁנּוּי, אַרְיֵה / בַּז, נָחָשׁ. אַתָּה וַדַּאי מַכִּיר אֶת הַשָּׂפָה

מָה נוֹתַר מִן הַכֹּל? אֵפֶר קַל. / בְּאִי אֶפְשָׁר עוֹד אֲבַקֵּשׁ מִמְּךָ / צְרוֹר סְפָרִים בּוֹלְעָנֵי זְמַן

נְעוּרֶיךָ נֶעֶלְמוּ, שֶׁלִּי / טָבְעוּ בַּמִּפְרָץ. / גַּם אֲנִי לֹא נִזְהַרְתִּי.

יוֹתֵר מֵחֲמִשִּׁים שָׁנָה נִשְׁאַרְתִּי הֲמוּמָה. לֹא הָיָה לִי מַה לַּעֲנוֹת. / "יוֹתֵר טוֹב הָיָה לַעֲשׂוֹת דָּבָר אֶחָד גָּדוֹל", הֵבַנְתִּי יוֹתֵר וְיוֹתֵר.

הרבנית רחל ריינפלד-וכטפוגל משתפת בתהליך קבוצתי ואישי של בני הגיל השלישי, שפגשה במסגרת לימודים של ׳ליווי רוחני׳. במאמר זה היא מתארת כיצד ספר תהילים, שימש כלי משמעותי לשיחה פנימית על העבר ועל ההווה עם האנשים והנשים שפגשה וראתה עימם את הקסם וגם את האתגר שבגיל הזהב.

בַּמַּרְאָה מוּלִי / אִמִּי לִפְנֵי שָׁנִים

רֵיחַ הַזִּקְנָה שֶׁלִּוָּה אֶת סוֹפֵךְ / מִסֵּךְ רֵיחוֹת יַלְדוּת / שֶׁל בְּשָׂמִים וּבִשּׁוּלִים